Цигун и жизнь

После этого ци движется через левую грудь к внешней поверхности левого плеча; далее вниз по руке: тыльная часть левой ладони -> большой палец -> указательный, средний, безымянный пальцы, мизинец -> центр ладони; затем вверх: внешняя поверхность левой руки -> точка вэйвань.

Лу Шэн

Упражнение
Для выполнения упражнения необходимо встать лицом строго на восток. Востоку соответствуют циклические знаки цзяи и первоэлемент «дерево». Печень тоже соотносится с «деревом». Положение лицом на восток обеспечивает основное условие — «спокойствие ци печени», а также «ее пестование и ненанесение ей вреда».

Методика «указательный палец достигает неба»
Примите положение стоя, ноги расставьте на ширину плеч, добившись того, чтобы точки цзяньцзин находились на одной вертикальной линии с точками юнцюань.