Цигун и жизнь

2. Динамические методики. Выберите для занятий одну-две методики.
а) Методика «сохранения здоровья»
б) Методика «ходьбы»
3. Дополнительные рекомендации
1) Займитесь дополнительно гимнастическими упражнениями, направленными на развитие мышц живота и общее укрепление своего физического состояния.

«Регулирование ци». Используйте «дыхание покоя», «дыхание с сосредоточением и рассеиванием в точке минмэнь» и «обратное дыхание с сосредоточением и рассеиванием». Последний способ дыхания выглядит следующим образом. На вдохе втягивайте стенки живота, направляя «внутреннюю ци» из ног, живота и поясницы в область желудка.

Опущение желудка — это заболевание системы пищеварения, заключающееся в том, что нижний край желудка опускается ниже нормальных пределов из-за ослабления силы натяжения его стенок.
1. Клинические проявления

2. Лечение
Занятия цигун оказывают благоприятное влияние на проявления указанного синдрома благодаря регулированию нервной системы, системы внутренней секреции. Определенную роль в этом играет и возникающая под влиянием занятий реакция расслабления.